Xiruela es el Centro de Educación Continua de HIKI en alianza con el Instituto de la Cruz Roja Colombiana, Seccional Valle.
El SerSigue de la charla «El cuerpo que no baja la guardia»
Taller Volver a la calma
Reconozca cuándo es estrés y cuándo es ansiedad, y salga con su propio camino para volver a la calma.
Taller4 horascohorte en vivo, virtualInicia el 21 de noviembre de 2026Sábado 21 de noviembre de 8:00 a.m. a 12:00 p.m.
Al terminar
Qué va a poder hacer.
Distingue en sí mismo cuándo es estrés y cuándo es ansiedad, por lo que pasa en su cuerpo y en su cabeza
Practica varias veces sus formas de volver a la calma hasta hacerlas sin mirar la hoja
Sale con su plan escrito: qué herramienta usar, cuándo y cómo saber que le está sirviendo
Cómo se estudia este programa
Haciendo, sobre lo suyo, con alguien que sabe al lado.
01
Cómo y cuándo
Cohorte en vivo, virtual. Sábado 21 de noviembre de 8:00 a.m. a 12:00 p.m.
02
Sobre lo que le pasa a usted
El ejercicio se trabaja en la sesión sobre algo de su propio trabajo, no sobre el caso de una empresa que no existe.
03
Quien dicta, mientras usted trabaja
Cuando hay una técnica, la hace delante del grupo y la practica con usted en el
momento. Cuando lo que hay que descubrir es de cada quien, monta el ejercicio y lo
acompaña mientras ocurre. Nadie califica lo que usted produce.
04
Con quién queda
El grupo tiene su espacio en el campus durante el programa y doce meses más, para seguir preguntando y responderle a otro.
Lo que va a ver
Un minuto del taller, antes de inscribirse.
Qué va a trabajar con María del Pilar Molano el sábado 21 de noviembre y cómo es la mañana.
Plan de estudio
Cómo se reparte la mañana.
Estrés o ansiedad: cómo se ven en usted2 h
Volver a la calma: practicar y armar su plan2 h
Total4 horas
Antes de inscribirse
Diga que no si no es para usted.
Para quién es
Cualquier persona adulta que quiera entender lo que siente cuando vive en tensión y tener con qué volver a la calma.
Requisitos
Ninguno. Un celular, una tableta o un computador con conexión a internet.
Quién dicta
Profesores que saben enseñarlo.
Quienes dictan trabajan ese terreno todos los días.
María del Pilar Molano Vallecilla
Psicóloga clínica
Psicóloga clínica de la Pontificia Universidad Javeriana de Cali, máster en Psicología Clínica y de la Salud por la Universidad Complutense de Madrid y máster en Terapias Contextuales por la Universidad de Almería. Certificada por el Albert Ellis Institute de Nueva York en Terapia Racional Emotivo Conductual. Más de 25 años acompañando procesos terapéuticos, atención hospitalaria, intervención en crisis y trabajo con pacientes y familias en enfermedad, duelo y transformación. Docente universitaria de pregrado y posgrado.
Quien dicta puede cambiar antes de abrir la cohorte. El programa,
sus horas y lo que usted se lleva se mantienen.
Qué constancia se recibe
Qué recibe
Una constancia de participación.
Es de emisión conjunta entre HIKI y el Instituto de Cruz
Roja del Valle.
Dice qué cursó y cuántas horas.
Qué se le pide
Asistencia. 80% de las sesiones en vivo.
El trabajo aplicado se acompaña y se revisa dentro de la sesión, con el profesor delante, y lo que produce se lo lleva usted.
Qué dice
Constancia de asistencia, con las horas y el contenido cursado.
Tipo
Digital. Se puede solicitar copia impresa con el trámite del Instituto.
Quién la emite
Instituto de Educación de la Cruz Roja Colombiana Seccional Valle del Cauca y HIKI (LEX Learning Experience S.A.S.), de manera conjunta.
Cuándo
Dentro de los quince días hábiles siguientes al cierre de la cohorte, una vez verificada la asistencia.
Educación informal en los términos del artículo 2.6.6.8 del Decreto 1075 de 2015. No conduce a título ni a certificado de aptitud ocupacional.
Constancia de asistencia · ejemplo
HIKI y el Instituto de Educación de la Cruz Roja Colombiana
hacen constar que
María Fernanda Ríos Betancourt
participó en
Taller Volver a la calmaIntensidad de 4 horas
Educación informal en los términos del artículo 2.6.6.8 del Decreto 1075 de 2015. No conduce a título ni a certificado de aptitud ocupacional.
Condiciones, cambios y devoluciones
Antes de pagar
Lo que puede pasar, y qué ocurre entonces.
Si la cohorte no abre
Si la cohorte no alcanza el mínimo para abrir, usted elige: el Crédito Xiruela con el 10 % adicional sobre lo pagado, con cupo asegurado y precio congelado en la siguiente edición, o la devolución del 100 % en dinero; la ordenamos dentro de los cinco días hábiles siguientes al corte y su banco la refleja según sus propios tiempos.
Si cambiamos la fecha
Si Xiruela cambia la fecha de inicio, usted elige entre trasladarse sin costo, el Crédito Xiruela con el 10 % adicional sobre lo pagado y la devolución completa en dinero.
Si se arrepiente
Cinco días hábiles contados desde la celebración del contrato, que en esta compra coincide con el momento del pago. El valor pagado se devuelve completo dentro de los treinta días calendario siguientes, por el mismo medio de pago. Ordenamos la devolución dentro de los cinco días hábiles siguientes a su solicitud; el resto del plazo es el que puede tardar su banco en reflejarla.
Qué se le pide
Asistencia. 80% de las sesiones en vivo.
Con qué cuenta
Las sesiones en vivo con el profesor, completas, según la intensidad publicada. La grabación de cada sesión, disponible en el campus durante doce meses. El material de trabajo de cada sesión y las plantillas que se usan en clase. El acompañamiento del profesor durante la sesión: sostiene lo que se trabaja y resuelve los casos de la sala. El acceso al campus y al grupo de su cohorte, durante el programa y doce meses más. La constancia digital de emisión conjunta, con el 80% de asistencia.
Qué corre por su cuenta
Licencias, suscripciones ni créditos de las herramientas que se usan en clase. El costo de seguir operando en su trabajo lo que arme en clase, cuando la herramienta lo cobre por uso. En el programa se le enseña a calcularlo. Equipo ni conexión a internet. Descarga de las grabaciones. Se ven dentro del campus. Acompañamiento ni asesoría después de que termina el programa. Título ni certificado de aptitud ocupacional: es un producto de formación de educación informal. Copia impresa de la constancia, que se tramita aparte ante el Instituto.
Los hay, y son grabados. Aquí hay horario, un profesor que sostiene la sesión y una sala donde la duda se resuelve en el momento. El trabajo se hace durante la sesión, no después.
¿Por qué cuesta $240.000?
Son $60.000 por hora de clase en vivo, con un profesor sosteniendo la sesión y una cohorte que trabaja al tiempo. No es un video: es una sala donde se pregunta y se responde.
No tengo computador
Necesita computador y una conexión estable: el trabajo se hace durante la sesión, no después.
¿Esto me sirve para trabajar?
El ejercicio se hace sobre algo de su propio trabajo, no sobre el caso de una empresa que no existe. Y no lo hace solo: en la sala se ven el suyo y el de los demás, que es donde aparecen los caminos en los que uno no había pensado.
No tengo tiempo
Hay horario fijo y hay que estar. A cambio no hay tareas para después: son 4 horas en total, repartidas en jornadas cortas.
Cómo pagar
Dos formas de pagar. Las dos aseguran su cupo.
1
Con la llave, desde su banco
Llega al instante, funciona desde cualquier banco o billetera y a
usted no le cuesta nada.
Llave Bancolombia Negocios@xiruela
Escanee el código con la app de su banco y pague con la llave.
Al pagar con la llave, el nombre que le va a aparecer es Xiruela.
¿Prefiere la cuenta de ahorros?
Banco
Bancolombia
Cuenta de ahorros
81200006282
A nombre de
LEX LEARNING EXPERIENCE S.A.S.
NIT
901.592.613-2
2
Con tarjeta o PSE
Queda matriculado en el momento, sin mandar nada. Con tarjeta de
crédito puede diferir hasta 36 cuotas.
Y también QR interoperable y efectivo en corresponsal Bancolombia.
El pago lo procesa Wompi, la pasarela de Bancolombia. Los datos de su tarjeta se
digitan allí y no pasan por este portal.
+
¿Prefiere hacerlo en persona?
En la sede del Instituto de Educación de la Cruz Roja Colombiana, Seccional Valle, en Cali, un ejecutivo lo acompaña a pagar por cualquiera de las dos formas, desde su celular o con su tarjeta, y le ayuda a enviar el soporte.
Política de cero efectivo. En la sede nadie recibe dinero: los ejecutivos del Instituto no están autorizados para recibirlo. Todo pago entra directo a los canales de recaudo autorizados: la llave, la cuenta o la pasarela.
Sus datos los trata LEX Learning Experience S.A.S., NIT 901.592.613-2,
responsable de la información, para responderle sobre la oferta académica.
Puede conocerlos, actualizarlos, rectificarlos, suprimirlos o revocar la autorización
escribiendo a hola@hiki.es. Aviso de privacidad
y política de tratamiento.
Soy Felipe López Mora, de Xiruela.Escríbeme por WhatsApp o por Telegram: te atiende XAI, mi asistente, y yo entro cuando hace falta. Preguntar no compromete a nada.
