Después del terremoto
«Leo el mismo párrafo tres veces»
La dificultad para concentrarse
Qué está pasando
La atención es de las primeras cosas que se resienten. Si una parte del cuerpo sigue vigilando, queda menos disponible para leer, seguir una conversación o recordar dónde quedaron las llaves. No es la edad ni descuido.
Qué ayuda
- Apuntar lo que antes se recordaba, sin pelear con eso. Es una muleta temporal, no una rendición.
- Bloques cortos de trabajo con pausa real en medio, en vez de jornadas largas que no rinden.
Se habla de esto, gratis
El cuerpo que no baja la guardia
Estrés después del temblor. Miércoles 21 de octubre de 2026, 7:00 p.m. Dos horas, en vivo por internet, con la Dra. María del Pilar Molano Vallecilla, psicóloga clínica.
Cuándo consultar
Esto es material de formación y no reemplaza una consulta clínica. Si lo que siente le está pesando hoy, la Línea 106 es gratuita y atiende en todo el país. Si hay riesgo para su vida o la de otra persona, marque el 123.
Otras cosas que cuenta la gente