«Leo el mismo párrafo tres veces»
La dificultad para concentrarse
La atención es de las primeras cosas que se resienten. Si una parte del cuerpo sigue vigilando, queda menos disponible para leer, seguir una conversación o recordar dónde quedaron las llaves. No es la edad ni descuido.
- Apuntar lo que antes se recordaba, sin pelear con eso. Es una muleta temporal, no una rendición.
- Bloques cortos de trabajo con pausa real en medio, en vez de jornadas largas que no rinden.
El cuerpo que no baja la guardia
Estrés después del temblor. Se realizó el miércoles 21 de octubre de 2026, 7:00 p.m. Una hora, en vivo por internet, con la Dra. María del Pilar Molano Vallecilla, psicóloga clínica.
Esto es material de formación y no reemplaza una consulta clínica. Si lo que siente le está pesando hoy, la Línea 106 es gratuita y atiende en todo el país. Si hay riesgo para su vida o la de otra persona, marque el 123.
Si te pasa, cuéntanos cómo has estado.
Cinco datos y listo. Con eso quedas contado en el levantamiento. Después, si quieres, te pedimos el cuestionario completo, que es el que le pone tamaño real a lo que dejó el terremoto.
¿Prefiere escribir? Hablar por WhatsApp. Responde una persona.
Tus datos los trata LEX Learning Experience S.A.S., NIT 901.592.613-2, responsable de la información, con una sola finalidad: medir el impacto psicológico y emocional del terremoto del 10 de agosto de 2026, junto con el Instituto de Educación de la Cruz Roja Colombiana, Seccional Valle. Las preguntas sobre cómo te has sentido son datos sensibles y responderlas es voluntario: puedes dejarlas en blanco y tu registro cuenta igual. Los resultados se publican siempre agregados y nadie aparece con nombre propio. No se venden ni se ceden a terceros. Puedes conocerlos, actualizarlos, rectificarlos, suprimirlos o revocar la autorización escribiendo a hola@hiki.es. Aviso de privacidad y política de tratamiento.
Lo que puede tomar hoy.
Charla gratuita · en vivo por internet
Cuando no dan ganas
Miércoles 18 de noviembre de 2026 · 7:00 p.m.
Inscribirme →
Registro abierto · después del terremoto
Cómo hemos estado desde el temblor
Cinco datos, un minuto. No te inscribe en nada.
Llenar el registro →
El Ser · Taller · Virtual, en vivo
TallerVolver a la calma
Cierra el 16 de noviembre · $240.000
Ver el taller →